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Bienvenido a Mentally Heal, donde encontramos recursos para personas en una crisis de salud mental. Estamos comprometidos a capacitar a las personas para que trabajen por una vida más saludable, libre de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. A continuación se muestran algunos datos que se han encontrado y combinado para ayudarle en su momento de necesidad, si alguna vez se encuentra en necesidad.
La ayuda siempre está disponible. Si alguna vez se encuentra en un momento de crisis de salud mental, puede enviar un mensaje de texto o llamar al 988 y conectarse con la Línea de Prevención del Suicidio. La Línea de Vida 988 brinda apoyo confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana a personas en crisis suicidas o angustia relacionada con la salud mental. Usted no está solo.
Si tiene dificultades, está bien que comparta sus sentimientos. Para empezar, puedes copiar uno de estos mensajes escritos previamente y enviarlo a un contacto de confianza.
Cuando tengas la oportunidad ¿puedes contactarme? Me siento realmente solo y con tendencias suicidas, y me vendría bien un poco de apoyo.
Es muy difícil para mí decir esto, pero tengo pensamientos dolorosos y podría ayudar hablar. ¿Estás libre?
No quiero morir, pero no sé vivir. Hablar con usted puede ayudarme a sentirme seguro. ¿Estás libre para hablar?
Solo con fines informativos. Consulte a su autoridad médica local para obtener asesoramiento.
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Utilice la búsqueda SAMHSA para profesionales y programas de atención médica o llame al 1-800-662-4357 en cualquier momento del día o de la noche.
La terapia puede ser beneficiosa tanto para la persona con enfermedad mental como para otros miembros de la familia. Un profesional de la salud mental puede sugerir formas de afrontar y comprender mejor la enfermedad de su ser querido.
A continuación se enumeran algunas empresas de terapia conocidas que trabajan para obtener información suya y conectarlo con un terapeuta según sus necesidades:
-Terapeuta ubicado en Georgia (solo sugerencias): una simple búsqueda en Google le permitirá encontrar otro terapeuta en su área local que lo ayude con sus necesidades.
La meditación y la atención plena también son formas de ayudar a mejorar su salud mental. El término "meditación" se refiere a una variedad de prácticas que se centran en la integración de la mente y el cuerpo y se utilizan para calmar la mente y mejorar el bienestar general.
Puede visitar el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa para obtener más información que le ayudará en el camino de su curación.
Si es un estudiante universitario que busca ayuda, consulte con el centro de asesoramiento de su universidad que permite que los estudiantes matriculados tengan acceso a los recursos universitarios.
